"Não basta fazer bem aquilo que fazemos, é preciso fazê-lo com amor."
Padre Dehon

 

Dica rápida

Sexta-feira, 13 de Janeiro de 2012 - 05h53

A hidratação é importante, pois, com o calor, nosso corpo perde uma grande quantidade de água.

    Com o verão chegando, muitas pessoas resolvem passar a temporada de férias nas praias. Por este motivo, não custa lembrarmos alguns cuidados que devem ser tomados: evitar a exposição ao sol no horário das 11h ás 15h, usar roupas leves e bonés, passar protetor solar a cada 2 horas, evitar frituras, dando preferência á uma alimentação saudável com grelhados e muitas frutas, por exemplo, líquidos à vontade.

    A hidratação é importante, pois, com o calor, nosso corpo perde uma grande quantidade de água. E que tal uma bebida bem refrescante para repor o líquido perdido?

    Pensando assim segue uma sugestão fácil e rápida:

    Chá gelado com limão

1 Litro de água

6 saquinhos de chá mate natural

2 limões espremidos

Açúcar ou adoçante a gosto

1 forma de gelo

Modo de Preparo:

Coloque o chá mate para ferver como de costume. Deixe esfriar. Coloque no liquidificador o chá frio, o açúcar ou adoçante, o caldo dos limões e o gelo. Bata tudo e sirva em seguida.

    Atenção: a quantidade de saquinhos de chá pode aumentar caso queira mais forte ou diminuir se quiser mais fraco. Depende do seu gosto.

Pascom

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